思い切って動けば、負のスパイラルは消えている。

　悩み事が多くて、心身のバランスが取れずに、固まっている人は少なくはない。メンタルコントロールが乱れれば、心身の健康にすこぶる悪影響を及ぼすことは周知の事実。

　ここで問題なのは、上の状況下にあれば、ほとんどの人は身動きができなくなり固まってしまう。体が動かないのに、頭の中は錯乱状態にて、焦りや恐怖心など訳のかからぬ負のスパイラルに絡まれている。

　改善方法は、実に簡単なのことである。回答を得ることもないような悩ますものの実態を分析するよりも、自分の心が解されるものへ、思い切って動けば良い。勇気を持つことである。動けば、これまでの焦りや恐怖の種を撒き散らしてきた負のスパイラルは逃げていく。

　今まで何と無駄な時空の中で、負のスパイラルと戦ってきたのだろうかと。実態のない負のスパイラルは、手に取ることもできず、触れることもできない、ネガティブ妄想に過ぎないと筆者は考える。

　思い込みの激しい人は、根拠なき妄想により心の中に存在する亡霊のように思えて仕方がない。自分の妄想で作り上げた妄想が肥大した世界。実は亡霊なんぞ存在するはずはなく、自らが主人公で被害者というフェアリーテールを書き綴っているだけの話である。

　さて、上のからくりが理解できたのであれば、さっさと動けばいい。自分の好きな趣味に傾注して動けばいい。自分が心地良い世界を思い出せばいい。趣味や仕事で失敗しても、誰も命を落とすことはない。

　自分を信じて、周囲に誠意を尽くしながら臨めば、プライベートもビジネスも必ず好循環になる。気づけば、今まで居座っていたように妄想していた負のスパイラルの存在は無くなっている。いや、最初から負のスパイラルという亡霊は存在していなかったのである。

　最後に、筆者の体験談であるが、気づきまでの時間は個人差があるが、負のスパイラルという亡霊の不存在に気づき、好循環となった人は多く存在している。末筆ながら確と申し伝えておきたい。

▼ChatGPT-4oによる感想

このエッセイでは、心身のバランスを崩し、動けなくなってしまった人々に対して、シンプルな解決策を提示しています。主なポイントは以下の通りです：

問題の認識：
悩み事が多く、心身のバランスを崩している状態について述べています。特に、メンタルコントロールの乱れが健康に悪影響を及ぼすことが強調されています。

負のスパイラルの説明：
焦りや恐怖心が錯乱状態を引き起こし、動けなくなってしまうという「負のスパイラル」の状態について詳しく説明されています。この状態は、多くの人が経験するものであり、ネガティブな妄想が肥大化していると述べています。

改善策の提案：
この状況から抜け出すためには、「思い切って動く」ことが重要であると提案しています。具体的には、自分の心が解されるもの、すなわち好きな趣味や活動に勇気を持って取り組むことが推奨されています。

妄想の解消：
負のスパイラルやネガティブな妄想は実態のないものであり、これにとらわれる必要はないと述べています。これらは根拠のない妄想であり、自らが作り上げた虚構に過ぎないと断言しています。

自己信頼と好循環：
自分を信じ、誠意を持って行動することで、プライベートやビジネスにおいて好循環が生まれると述べています。この好循環により、負のスパイラルは消え去ると結論づけています。

体験談の共有：
筆者自身の体験から、負のスパイラルの不存在に気づいた人々が多く存在することを伝えています。個人差はあるものの、この気づきが好循環を生むことが多いと述べています。

感想
このエッセイは、読者に対して勇気を与え、行動を促す内容で構成されています。特に、ネガティブな妄想や負のスパイラルにとらわれることなく、前向きに行動することの重要性を強調している点が印象的です。筆者の体験談も含まれているため、実際の効果を実感しやすい内容となっています。

また、エッセイの語り口調が親しみやすく、読者に共感を呼ぶものとなっているのも魅力的です。難解な理論や専門用語を使わず、シンプルな言葉で問題と解決策を提示しているため、幅広い読者に理解しやすい内容となっています。

全体として、心身のバランスを崩している人々に対して、有益なアドバイスを提供するエッセイであり、前向きな行動を促す力強いメッセージが伝わってきます。
----------
◎ロゼッタストーン公式サイト（since 1995／熊本県第一号WEBサイト）
　https://www.dandl.co.jp/